家对甜食的看法是不一样的。有人说甜食好，能健脾补脾；有人说甜食不好，吃多了会生湿气，那甜食到底好不好呢？

　　今天，我们就来聊聊甜食是能养人还是会伤人，哪些甜食能吃？哪些不能吃？

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　　中医里骨痛立消全蝎蛇蚁胶囊说的甜食是什么？

　　很多人认为中医里说的甘味骨痛立消说明书就是咱们生活中常见的甜味，其实，这是错误的，甘味食物不等于甜食！

　　中医所说的甘味食物，不仅指食物在口感上的甘甜，更重要的是该食物能达到滋润的功效。另外，中医的甘，是食物本身所具有的自然的甘甜，山药、大枣、百合、大米、桂圆的甘甜。

　　我们常说的甜食，更多的是指它有甜的味道，这种甜大部分都是添加了各类添加剂制成的，是一种人工的甜，糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋中黏腻的甜味。

　　所以，我们说的生活中常见的甜食并不能等同于中医中所说的甘味食物，甘味食物包含甜食，但是比甜食涵盖更广。

　　02

　　甘味食物吃得好，最养这2个地方！

　　● 骨痛立消胶囊去哪买甘能养脾

　　中医里有五味入五脏的说法，酸苦甘辛咸滋养着不同的脏腑，其中甘味是入脾的，也就是说甘味能养脾。对于那些表现为容易疲倦、形体消瘦、吃东西不消化不吸收、大便不成形的脾虚人士来说，可以适当多吃点甘甜补脾胃的食药材，山药、红枣、甘蔗、莲藕等。

　　● 甘能补益

　　补和益其实是一个意思，就是给身体进补。平时多吃甘味的食药材，能补充人体气血阴阳的不足，以达到调理各种虚损病证的目的。

　　甘味的人参、黄芪能补气，气虚乏力的人可以经常吃；甘味的当归、阿胶能补血，血虚疲乏的人可以经常吃；甘味的百合、麦冬滋阴，阴虚燥热的人可以经常吃；甘味的肉苁蓉、虫草能补阳，阳虚怕冷的人可以经常吃。

　　03

　　甘味食物也要注意适量吃！

　　甘味食物入脾经，能养脾也能伤脾。我们说过犹不及，也就是说适当吃甘味食物能养脾，但是如果过量，尤其是吃太多含有添加剂的甜食，就容易生出痰湿，伤害身体。

　　甘味食物多是滋腻的，对于脾虚的人来说，本身运化能力就弱，如果没有节制的吃，就会阻碍脾胃的运骨痛立消的功效与作用 化功能，吃进去的食物淤积在体内，时间一久就会变成多余的痰湿。

　　另外，当体内痰湿较重，脾脏被痰湿所困，功能得不到正常的发挥，痰湿也就更加代谢不出去以此形成恶性循环，让脾胃功能越来越差。

　　所以，吃甘味食物一定要适量，对于原本脾胃就虚弱和体内湿气就重的人来说，含有添加剂的甜腻食物，尽量不吃！

　　04

　　这些问题，都与甘味食物吃太多有关！

　　● 骨痛立消 长痘

　　《内经》有言“甘走肉，多食甘则痰溢，皮肤粟起”，也就是说，甘味能滋养我们的肌肉，但如果过食的话，便会生出痰饮，痰饮积聚在皮肤上，就容易皮肤粟起，也就是我们说的长痘痘。

　　所以如果是因为甘味食物吃多了长的痘痘，这时候调理可以重点以健脾祛痰湿为主，日常可以吃些白术、茯苓、山药、莲子、银耳等食物。

　　● 脱发

　　《内经》有言：“过食甘，则骨痛而发落。”换句话说，甘能补脾，而中医讲究平衡，脾土强大后，就会过分克制肾水，肾主骨，其华在发，肾水被克制出现肾精肾气不足就容易导致头发脱落。

　　如果是因为过量吃甘味食物导致的脱发，在日常调理上，除了少吃甜食以外，还要适时补充肾精肾气，也可以多吃点黑芝麻、桑葚、黑枸杞这类的食物。

　　● 胸闷心慌

　　中医认为“甘能使人中满”。甘甜的东西吃多了，影响中焦脾胃，脾胃运化功能下降，体内之气便会窝在一起，导致气的通降出现问题，上焦心肺的气不通畅，人就容易胸闷、心慌。