林大爷之前体检时查出血压偏高，于是买了一个电子血压计，每天都在家中自行监测血压值。在家中，他发现每天不同时段血压都有起伏，时而过高，时而正常。那么究竟怎么测血压才正确？家中测血压有哪些讲究呢？

　　上臂式电子血压计正确使用方法

　　一、放松身体，佩戴袖带

　　1.尽量选安静环境准备测量，将袖带卷绑在肘关节上侧1—2cm处，手心向上，橡胶管拉直后与手心平行。

　　2.把袖带的端部向外拉紧，以插入一个手指为宜。

　　二、按下开始键，开始自动测量

　　1.坐姿：将手掌向上，并保持手臂与心脏水平。

　　? 骨痛立消睡姿：平躺与右心房同一水平线。

　　2.按下开始键，机器将自动加压，并逐步呈现数值。

　　3.保持安静，放松身体，测量过程中不要说话，移动身体。

　　三、读取数值，进行记录

　　为了让大家更加清晰明了地了解测量血压的步骤，中山大学附属南昌医院心内一科的医护人员还特别制作了科普短视频，赶紧点开看看吧！

　　如何正确测量血压

　　1

　　影响血压计测量结果的原因

　　（1）血压升高的疾病

　　（2）白大衣高血压症（在医院测量）

　　（3）紧张、担心、焦虑

　　（4）臂带太松

　　（5）腹胀

　　（6）咖啡、红茶、香烟后

　　（7）运动或工作后

　　（8）有尿意

　　（9）房间太冷

　　（10）中断服用降压剂

　　（11）臂带低于心脏位置

　　2

　　血压偏低的原因

　　（1）臂带下衣袖褶起

　　（2）洗浴后或酒后

　　（3）连续几次测量

　　（4）臂带高于心脏位置

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　　每次所测血压值不同的原因

　　（1）每天不是在同一时间测量

　　（2）连续几次测量

　　（3）测量时的姿势不同

　　（4）臂（腕）带绑得不正确

　　（5）加压或测量中手臂在动或说话

　　（6）卷起衣袖测量

　　（7）臂带绑得太松

　　（8）臂带上的记号没正确接触上臂动脉

　　（9）精神状况不一样

　　导致血压异常的原因

　　专家简介

　　李顺辉

　　教授 硕士生导师?

　　主任医师?

　　中山大学骨痛立消说明书 附属南昌医院心内一科、北院心内科主任

　　专家简介：

　　国家心血管病专家委员会心力衰竭专业委员会第一届委员会委员，江西省介入心脏病学会副理事长，江西省介入心脏病学会冠心病诊疗专业委员会副主任委员，南昌市心血管病学专业委员会主任委员。“心健康公益行动计划”南昌地区“公益大使”。

　　专业特长：

　　冠心病、高血压、心力衰竭、心肌病、结构性心脏病、心律失常等心血管系统常见病、多发病及老年性疾病的诊治。擅长冠脉介入、结构性心脏病介入治疗。骨痛立消全蝎蛇蚁胶囊

　　通讯员：刘峥