高考倒计时，这5种“补脑”食物要多吃，提高记忆力，考出好成绩

　　不得不说时间过得真快，转眼间就要来到了骨痛立消2022年的高考，距离高考还有不到20天的时间了，很多孩子都进入到了冲刺阶段，每个准高考生都开始争分夺秒的学习，恨不得将睡觉的时间，都用来背书做卷子，为了就是考上心仪的大学，开启属于自己的美好人生。

　　而看到孩子们每天日以继夜地学习，作为家长想必也是心急如焚，更有甚者一些家长都会选择请假不去上班，为的就是有充足的时间和精力，来照顾孩子的饮食起居，尤其是在吃的方便，更是变着花样去做，让孩子吃饱吃好，不耽误学习。

　　那说到饮食方面，相信有不少家长最先挑选的就是补脑食物，孩子每天都在用脑，这营养也要跟上呀，这样才能学习好，那高考倒计时，如果你家孩子今年也是准高考生，这5种补脑食物一定要多吃，提高记忆中，头脑更聪明，轻松考出好成绩

　　第一种：鱼肉

　　众所周知鱼肉的营养价值极高，是出了名的高蛋白低脂肪的食物，之后还含有丰富的维生素、矿物质，除了这点外，最重要的就是鱼肉中有多种氨基酸、不饱和脂肪酸等等，经常吃鱼，是能保护神经系统、益智健脑，提高记忆力，增强思维敏捷力，因此家有孩子，一点要多吃鱼。

　　不过在吃鱼的时候，小编建议家长再做时，以清蒸鱼为主，像是清蒸鲈鱼、清蒸黄花鱼等等、清淡爽口营养高，好吃还不上火，特别适合现在的高考生，身处夏季，天气炎热，吃着清淡的佳肴，是有开胃的效果，并且也不会变胖，家长一定要常做鱼给孩子吃。

　　第二种：每日坚果

　　说到补脑食物，那一定少不了坚果，大家都知道，坚果含有脂肪、蛋白质、维生素以及各种矿物质，不仅如此，它还含有人体必备的多种氨基酸，经常吃坚果不仅能促进生长发育，增强体质，还能健脑益脑、保护视力，特别适合即将面临高骨痛立消全蝎蛇蚁胶囊考的学子们。

　　坚果虽说营养高，但摄入过量对身体也是不好的，那应该吃多少就成为了一个难题，对此小编建议你入手天虹牌每日坚果，我外甥女今年就高考，每次去看她时，我都会带上两箱每日坚果。

　　它是由5种坚果和3种果干组成，开心果、巴旦木、腰果仁、榛子仁、核桃仁、蔓越莓干、葡萄干和红葡萄干，科学配比，营养高又好吃，独立小包装，特别适合孩子携带去上学，像是学习累了，或是饿了，就可以吃上一包，健康解馋又抗饿，学习也有精力。

　　并且它采用了干湿分离包装，果干和坚果的口感都是极佳的， 然后还是0添加，非油炸，让你买着放心吃着安心，家有高考生，这款坚果一定别错过，虽说价格小贵，但营养是真高。

　　第三种：花生酥

　　除了坚果外，其实含有一种食物，它既便宜营养价值还高，那就是花生，你可别小看花生，素有“长生果”的美称，和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”，它的营养价值是非常高的，足以和肉类、牛奶进行媲美，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质以及多种人体必备的氨基酸。

　　经常吃花生，不仅能促进生长发育，还有健脑益智，增强记忆力、延缓衰老等诸多好处，家有孩子的一定要常吃花生，不过现在很多孩子都不喜欢吃油炸花生，或是凉拌花生，觉得没什么味道，那不妨来试试这款黄老五花生酥吧。

　　选用大颗饱满的花生，搭配芝麻用糖浆凝聚在一起，花生比糖还要多，入口酥脆香甜，营养高又解馋，不管是老人还是孩子，都喜欢吃它，并且它还是四川的非遗美食，历经4代人传承下来，品质有保证。

　　每一颗花生酥都是独立包装，日常孩子去上学，包中揣上几个，肚子饿了，或是心情不开心，都可吃上几颗，味美解馋又健康，不差钱的话建议多买点，好吃不贵，一家大小都适合哦~

　　第四种：黑芝麻饼干

　　你知道吗？黑芝麻不仅能护发养发，经常吃也是有补脑的功效，黑芝麻含有骨痛立消的功效与作用丰富的蛋白、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，不仅如此它还有近10种人体所需的氨基酸，是有养颜润肤、补脑增强记忆力的。

　　黑芝麻虽好，但也不能多吃，摄入过多反而会引起肥胖、上火等问题，对此小编有一款美食向大家推荐，就是这个黑芝麻饼干，它里面不仅有黑芝麻，还添加了核桃，轻度烘焙非油炸，尽最大程度保留了营养。

　　并且它还是0添加，就连里面的白砂糖都选择用代糖替代，酥脆可口，对身体是真的好，独立小包装，干净卫生便携带，日常给孩子放上几个，好吃又解馋，填饱肚子的同时，还能补充营养，可以说是一举多得。

　　正好现在还有活动，领券立减10元，仅要19.8元就能带走一盒，不仅孩子能吃，老人、孕妇都非常适合，不差钱的话，一定要多买一些，囤些在家，一家大小都爱吃，对身体是真的好。

　　第五种：鹌鹑蛋

　　要说真正的补脑高手，那非鹌鹑蛋莫属，就连核桃都是排在它身后，别看小小的一个，但它的营养价值是非常高，含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、铁、磷、钙等等，其中维生素A的含量是鸡蛋2倍，孩子常吃不仅能保护视力，还能消除大脑疲劳，增强记忆力等诸多好处，

　　因此鹌鹑蛋也被称作““动物中的人参”、"卵中佳品"的美称，家有准高考生，鹌鹑蛋一定要常吃，虽说要常吃，但也不能多吃，日常吃3-5个就足够了，可以选择当早餐煮好，也可以做成虎皮鹌鹑蛋等等。价格虽小贵，但对孩子是真的好。

　　以上就是小编为大家盘点出来的5种补脑食物，高考倒计时，做家长的一定要常给孩子吃，提高记忆力，头脑更聪明，考出好成绩，你还知道哪些补脑好物吗？欢迎大家在评论区留言。最后小编在这也希望广大考生们，在高考时能旗开得胜，都能考到心仪的学校。