新的一周已经开始啦，昨天刚刚过完惊蛰节气，惊蛰是二十四节气中的第三个节气。今年的气温骨痛立消的功效与作用也开始出现了变化，新的一周大家要时刻注意天气的变化，惊蛰以后雨水较多，大家一定要注意保暖防寒。惊蛰节气大家都吃梨了嘛？赶紧吃起来吧，多吃梨让大家疾病远离健康如意。但是大家一定要注意以后温度的变化，虽然平均气温在16度左右，但是总下雨还是很容易让人感冒生病的。惊蛰过后，食补工作一定要跟上，尤其是广大的女性朋友牛骨痛立消胶囊去哪买羊肉和瓜果蔬菜一定不能断，只有这样才能有一个健康的好身体保持一个健康美白的好皮肤。那么，每天吃哪些水果蔬菜比较好呢？下面就跟随张医师一起来学习一下吧！

　　1、西红柿

　　说到西红柿，几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食，是我们餐桌上很常见的食材，它也是一种水果，不管是生吃还是熟吃，都是大家非常喜欢的蔬菜。常吃西红柿可以让我们的皮肤更好，减缓衰老，有淡化色斑的作用。

　　2、柞树

　　柞骨痛立消说明书树，树干奇特苍劲，树形优美多姿，枝繁叶茂，分布于东北、华北及山东等地。它的叶子呈现多种颜色，多姿多彩，极具观赏。而且多数叶子，即使枯干，也能挂在树上，保持棕红色到第二年新叶重发。柞树叶可以泡水喝，可帮助排泄体内的毒素，美容排毒，促进身体的正常新陈代谢。

　　3、榴莲

　　榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，而且榴莲里面的钙质，直接是被人体的骨骼和牙齿所吸收。有利于我们骨骼的发育和身体的健康。对年轻人的发育也有很好的促进作用。还含有多种氨基酸，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，可以参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。